Онлайн-курс повышения квалификации в записи
«Я недо...»
Работа с самооценкой в методе психодрамы
Научитесь работать с неуверенностью, погоней за чужим одобрением и хроническим стыдом у себя и клиентов
Техники для работы с внутренним критиком
Живые демосессии и практика на каждом занятии
Пошаговый алгоритм работы с самооценкой в терапии
Самооценка — фундамент качества жизни
Она влияет на выбор партнёров, карьерные решения, уровень стресса и даже физическое здоровье.
Однако зачастую в терапии о ней вспоминают в последнюю очередь — психолог может годами работать с симптомами, не создавая базу для нужных навыков
боязнь проявить себя, синдром самозванца
неумение отстоять границы, согласие с небрежным отношением к себе
стыд за ошибки, самоедство, постоянные сомнения
одиночество в отношениях, созависимость
Любой из подобных запросов растет из слабой внутренней опоры, когда человек сомневается в себе
и ждет одобрения
Изматывающая самокритика, парализующий страх ошибки, зависимость от мнения других
«Я все время ощущаю себя хуже других»
«Я не чувствую себя ценной для партнера, терплю плохое отношение»
«Я не верю, что смогу изменить свою жизнь»
«Я не могу расслабиться, пока не сделаю все идеально»
Из-за страха отвержения человек теряет шансы на здоровые отношения и успешную карьеру, боясь выйти из тени и не раскрывая свои таланты и возможности.
Психодрама — эффективный метод для работы с самооценкой, который позволяет осознать потребности внутреннего критика, разрешить противоречия и интегрировать разные части личности
Курс Ольги Малининой «Я недо… Работа с самооценкой в методе психодрамы» — это возможность
Разобраться, как внутренние роли создают ощущение «я недостоин» и «я хуже других»
Получить понятный алгоритм действий, чтобы чувствовать уверенность в себе и своих силах
Освоить техники из психодрамы, которые легко интегрировать в любой терапевтический метод
Вот что спикер Ольга Малинина
рассказывает о курсе
Вот что спикер Ольга Малинина рассказывает о курсе
Будет полезно
Начинающим психологам и студентам психологических ВУЗов
чтобы научиться работать
с фундаментальной темой самооценки, и повысить эффективность терапии через глубинные изменения
Практикующим специалистам любых подходов
чтобы получить техники из психодрамы для работы с самооценкой, обогатить свой инструментарий и разобраться с собственным синдромом самозванца
чтобы получить техники из психодрамы для работы с самооценкой, обогатить свой инструментарий и разобраться с собственным синдромом самозванца
Всем, кто хочет чувствовать себя ценным
чтобы перестать сравнивать себя с другими и научиться говорить «нет» без страха осуждения и с опорой на внутреннюю поддержку
Вы узнаете, как
Устроена самооценка через призму ролевой теории и как эффективно работать с синдромом самозванца
Диагностировать самооценку у себя и своих клиентов
Освободиться от стыда, тревоги, чувства вины и ощущения недостойности
Избегать ловушек при работе с 3 видами внутреннего критика
Обнаруживать игнорируемые потребности и поддерживать себя
Снять запрет на агрессию и не бояться отстаивать границы
Перестать сравнивать себя с другими и начать жить свою жизнь
Эксперты курса
Ольга Малинина
Психодрама-терапевт
Схема-терапевт, арт-терапевт
Специалист в области проживания горя, потерь, травм, расставаний, любовной травмы, смерти близких, ПТСР, КПТСР
Тренер-преподаватель Института психодрамы, коучинга и ролевого тренинга (ИПКиРТ)
Член оргкомитета и председатель Московской психодраматической конференции (2017, 2019, 2021)
Куратор курса
Екатерина Коренченко
Психолог, психодрама-терапевт, кинесиолог
Психотерапевт ИПКиРТ
Член Ассоциации Психодрамы (Россия)
Председатель XXI, XXII Московской Психодраматической Конференции
Расскажем о курсе подробнее и ответим на ваши вопросы
Какие документы
вы получите
После прохождения обучения и успешного выполнения итоговой аттестации вы получаете Удостоверение о повышении квалификации установленного образца.*
Подробнее:
* при покупке тарифа с удостоверением и предоставлении Диплома о высшем или среднем профессиональном образовании или справки с места учебы, подтверждающее прохождение обучения.
Остальным участникам мы выдаем сертификат от Life Practic об участии в программе с подписью спикеров. В сертификате мы отмечаем часы тренинговых занятий и семинаров, практической подготовки, супервизии.
*Информация, изложенная в образце удостоверения, является ориентировочной и может отличаться от содержания выданного удостоверения о повышении квалификации.
Программа курса
Модуль 1 Психодрама в работе с самооценкой
Лекция и демосессия
Как устроена самооценка через призму ролевой теории
5 главных мифов о самооценке
Динамика самооценки в контакте с другими людьми
Как развить самосострадание и почему оно влияет на самооценку
Демосессия: исследование самооценки через выделение ролей
Модуль 2 Внутренний критик: как страх ошибки разрушает любовь и карьеру
Лекция и демосессия
Почему мы боимся ошибиться, и как страх ошибки влияет на качество жизни: откладывание решений, прокрастинация, избегание нового
Что такое «истинное Я» и как оно связано с нашими желаниями и целями
3 вида внутренних критиков и их особенности
Этапы работы с самооценкой
Демосессия: работа с внутренним критиком и страхом совершить ошибку
Модуль 3 Диагностика самооценки: как понять, какие роли управляют вами и вашими клиентами
Лекция и диагностическое упражнение
Основы психодраматического подхода и ролевой теории
Какие внутренние роли формируют самооценку
Диагностическое упражнение на определение внутренних ролей
Пошаговый алгоритм работы с самооценкой в терапии
Модуль 4 Техники работы с синдромом самозванца, стыдом и тревогой
Лекция и демосессия
Ловушки в работе с 3 видами внутреннего критика
Работа с синдромом самозванца и сложными чувствами: стыд, тревога, страх разоблачения
Психодраматическая техника работы с Карающим Критиком
Психодраматическая техника работы с Требовательным Критиком
Демосессия: работа с внутренним критиком
Модуль 5 Как освободиться от чувства вины и ощущения недостойности
Лекция и демосессия
Почему мы чувствуем себя недостойными и как это связано с внутренним критиком
Психодраматическая техника работы с Обвиняющим Критиком
Как изменить ощущение «я все испорчу» и страх причинить боль другим
Запрет на злость и способы его убрать
Демосессия: работа с чувством вины
Модуль 6 Внутренние дети и родители
Лекция и демосессия
Алгоритм развития Самосострадающего Я
Методы выявления и проработки игнорируемых потребностей
Работа с сопротивлением и страхом «Если я не буду себя критиковать, то ничего не добьюсь»
Демосессия: работа с ролью поддерживающего Я
Модуль 7 Как перестать зависеть от мнения других и опираться на себя
Лекция и демосессия
Как формируется зависимость от чужого мнения
Зависимость самоценности от отношения партнера в романтических отношениях
Способы работы со сравнением и страхом быть хуже или лучше других
Техника развития наблюдающего (Взрослого) Я для адекватного отношения к себе
Демосессия: развитие Взрослого Я при зависимости от чужого мнения
Модуль 8 Границы: как говорить «нет» и заявлять о своих желаниях
Лекция и диагностическое упражнение
Самооценка в отношениях с другими: ценности и границы
Диагностическое арт-упражнение «Я как государство»
Исследование изменений самооценки за время курса
Разбор вопросов и кейсов
Практические встречи с Екатериной Коренченко в записи
тариф Практический
Для самостоятельной отработки упражнений от бережного специалиста
Работа с защитными механизмами стыда: перфекционизм, прокрастинация, обесценивание себя
Техника для развития навыка говорить «нет» и работы со злостью
Упражнение с детскими фотографиями на поддержку себя и обнаружение своих потребностей
Техника на контакт с ролью своей самоценности. Наполнение дефицитарной роли
Терапевтические групповые встречи с Екатериной Коренченко
(тариф Терапевтический)
Для тех, кто хочет проработать личный опыт и получить поддержку.
Группа до 12 человек, запись встреч не ведется в целях сохранения конфиденциальности
26 июля, 10:00-12:00
2 августа, 10:00-12:00
9 августа, 10:00-12:00
16 августа, 10:00-12:00
23 августа, 10:00-12:00
30 августа, 10:00-12:00
Тарифы
Самостоятельный
26 ак. часов
8 вебинаров в записи с Ольгой Малининой
Практические задания для самостоятельной отработки
Презентации и конспекты
Пособие с описанием всех техник курса — доступно для скачивания и остается у вас навсегда
Именной сертификат участника
Доступ к материалам 3 месяца
24 700₽
Практический
34 ак. часа
Всё, что входит в тариф Самостоятельный
4 практических встречи с Екатериной Коренченко в записи
4 дополнительных техники для работы со стыдом, перфекционизмом, самоценностью и защитой границ
Доступ к материалам 6 месяцев
35 700₽
Практический с удостоверением
34 ак. часа
Всё, что входит в тариф Самостоятельный
4 практических встречи с Екатериной Коренченко в записи
4 дополнительных техники для работы со стыдом, перфекционизмом, самоценностью и защитой границ
Удостоверение о повышении квалификации установленного образца
Доступ к материалам 6 месяцев
43 700₽
Вы можете получить налоговый вычет в размере 13% от стоимости курса. Подробности уточняйте у менеджера.
Вы можете получить налоговый вычет в размере 13% от стоимости курса. Подробности уточняйте у менеджера.
Все права защищены
Подробнее
Все аудиовизуальные произведения, созданные командой Life Рractic и спикерами, являются объектами авторского права и запрещены к незаконному копированию, распространению и любому иному использованию без предварительного согласия правообладателей.
Все права защищены
Подробнее
Все аудиовизуальные произведения, созданные командой Life Рractic и спикерами, являются объектами авторского права и запрещены к незаконному копированию, распространению и любому иному использованию без предварительного согласия правообладателей.
Как устроено обучение
Теория и практика
Лекции, демосессии, упражнения
Личный кабинет
Записи занятий и дополнительные материалы
Конспекты, презентации и списки техник
Доступны для скачивания и остаются у вас навсегда
Практические встречи с куратором в записи
Отработка навыков и техник
Доступ к материалам
От 3 до 6 месяцев после окончания курса
Документы о прохождении курса
Сертификат участника или удостоверение о повышении квалификации (при оформлении доступа к тестированию)
Ваши вопросы
Какие документы нужны для для тарифа с удостоверением/дипломом?
Для зачисления на курс Вам понадобится
cкан/фото документа о среднем профессиональном или высшем образовании (если вы только получаете образование в настоящий момент, понадобится справка об обучении с печатью образовательной организации)*
заявление на зачисление (доступно к заполнению сразу после покупки, легко и быстро в электронном формате)
В заявлении понадобится заполнить следующие данные:
ФИО, паспортные данные, номер СНИЛС (или указать гражданство, если не РФ), номер телефона, e-mail
Если ФИО в дипломе отличается от текущих, необходимо будет также приложить скан/фото документа о смене ФИО
копия нотариального перевода на русский язык, если документы на иностранном языке;
*если у Вас иностранный диплом, может понадобиться свидетельство о признании иностранного образования и (или) квалификации, в случае если иностранное образование и (или) иностранная квалификация не признаются в Российской Федерации в соответствии с международными договорами РФ с другими странами
В течение какого времени мне ждать диплом/удостоверение?
После успешного освоения программы курса мы изготовим и отправим удостоверение/диплом в течение 30 дней, отправка осуществляется Почтой России, вы получите трек номер для отслеживания посылки.
Я живу не в РФ, как я получу удостоверение/диплом?
После успешного освоения программы курса мы изготовим и отправим удостоверение/диплом в течение 30 дней, отправка осуществляется Почтой России в любую страну, почтовое сообщение с которой не приостановлено на момент отправки. Вы получите трек номер для отслеживания посылки.
В чем разница документа гос. образца и установленного образца?
Документы гос. образца имеют единый внешний вид и Гербовую печать, документы установленного образца оформляются на усмотрение образовательной организации
Диплом государственного образца подтверждает уровень вашего образования (бакалавриат, магистратура), диплом установленного образца подтверждает профессиональную квалификацию и позволяет работать по этой квалификации.
Если я только получаю образование (среднее специальное или высшее) я смогу получить удостоверение/диплом?
Да, необходимо будет предоставить справку с печатью обучающей организации об обучении на текущий момент. Выдача самого удостоверения/диплома состоится после окончания вами обучения, указанного в справке, после предоставления скан/фото диплома о полученном образовании.
Познакомимся ближе
Life Practic – международный образовательный проект
для психологов
Наша цель – сделать психологию доступной и понятной для каждого, развивать профессиональное сообщество и внедрять лучшие международные практики в работу специалистов по всему миру.
с 2017
мы создаём доступные онлайн-курсы и организовываем масштабные конференции для специалистов любого уровня подготовки
4,9 баллов
средняя оценка уроков от наших студентов
> 64000
студентов из разных стран участвовало в наших обучающих программах со спикерами международного уровня
Есть вопросы? Мы поможем!
Бесплатные материалы для психологов и коучей
ООО «ИНСТИТУТ ЛАЙФ ПРАКТИК»
420061, Республика Татарстан,
г. Казань, ул. Космонавтов, ЗД. 67, К. 2, помещ. 16
ИНН 1686033224
КПП 168601001
ОГРН 1231600058250